Российский блогер и переводчик Дмитрий Пучков, более известный как Гоблин, в эфире радиостанции Sputnik посоветовал молодежи, страдающей от тревожности, уделять внимание режиму сна и отдыха. Запись его рекомендаций размещена на платформе «VK Видео».

Дмитрий Пучков высказал мнение о важности режима в контексте новости о том, что, согласно опросам ВЦИОМ, миллениалы стали наиболее тревожным поколением. Он отметил своё удивление по поводу того, что молодые люди испытывают значительную тревогу, ведь они находятся в периоде наибольшей энергии и возможностей.

«В первую очередь нужно приводить порядок в свой сон. Засыпайте не позже 23:00. Вы действительно хорошо отдохнули, если пробуждаетесь до будильника. Это имеет значение. Также важно питаться правильно и употреблять достаточное количество чистой воды», — посоветовал Гоблин.

Кроме того, он рекомендовал миллениалам придерживаться баланса в работе и избегать задержек за просмотром сериалов до глубокой ночи.

«Возможно, через некоторое время жизнь улучшится и тревожность уменьшится», — предположил блогер.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.