Влияние сидячего образа жизни, недостатка сна, стресса и несбалансированного питания на организм может быть пагубным, нанося серьезный ущерб в старости. Об этом в интервью KP.RU сообщила врач-гериатр Ольга Ткачева.

Как отметила Ольга Ткачева, определить одно наибольшее зло затруднительно, ведь каждый из перечисленных факторов действует во взаимодействии с другими. Тем не менее, именно неподвижность оказывается фактором, наиболее быстро подрывающим способность к самостоятельности, подчеркнула она.

При недостаточной физической активности происходит быстрое снижение мышечной силы, ухудшается чувствительность к инсулину, а также равновесие, что ведет к увеличению риска падений. Хотя человек может еще не иметь окончательного диагноза, его функциональные резервы начинают истощаться, добавила врач.

Неправильное питание, по ее словам, приводит к дефициту белка и его структурным изменениям, что негативно сказывается на всех жизненных процессах в организме.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.