Физическая активность играет важнейшую роль в поддержании когнитивных, психологических и сенсорных функций у людей в пожилом возрасте.

Как отметил в беседе с NEWS.ru директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев, пенсионерам нужно двигаться при любой возможности. По его словам, даже маломобильным людям необходимо находить способы заниматься физическими упражнениями.

«Если вы мобильны, больше гуляйте, используйте легкие веса, делайте самые простые движения, — посоветовал гериатр.

Маломобильным он рекомендовал придумать упражнения для рук.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.