Медицинские специалисты из Гарварда предложили ввести в ежедневный рацион пять продуктов, способствующих поддержанию высокого уровня энергии в течение всего дня. Об этом сообщает издание Infobae.

Врачи рекомендуют всегда иметь при себе темный шоколад, но потреблять его в небольших количествах. Этот продукт способен улучшить концентрацию, отметили специалисты.

Людям, испытывающим снижение энергии, следует включить в рацион бананы, которые помогают повысить уровень энергии благодаря натуральным сахарам и сложным углеводам, уточнили врачи. Также специалисты советуют употреблять чернику, яблоки и перец чили для повышения энергетического уровня. Среди напитков рекомендуется выбирать зеленый чай или обычную воду.

Ранее диетолог Ви Джей Гамильтон отметила, что некоторые напитки могут стать причиной облысения. По её словам, при потере волос стоит отказаться от употребления сладких газированных напитков.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.