Фитнес-тренер Станислав Милославский выразил мнение о том, что физические занятия в условиях курения, нехватки сна и неправильного питания могут отрицательно сказаться на здоровье. В некоторых ситуациях это может даже привести к потере сознания во время занятий спортом.

Об этом он сообщил в интервью изданию «Татар-информ», пояснив, что последствия зависят от того, насколько часто и много человек курит, а также от его режима сна и питания. По мнению эксперта, сочетание курения, недосыпа и недостатка питания увеличивает риск ухудшения самочувствия во время физических нагрузок.

Станислав Милославский подчеркнул, что в процессе выполнения упражнений сосуды расширяются и временно поднимается артериальное давление. Поэтому перед началом регулярных занятий спортом рекомендуется учитывать общее состояние здоровья, а также режим сна и питания.

Ранее ортопед Андрей Литвиненко отметил, что отсутствие разминки является одной из самых распространённых ошибок у любителей бега.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.