Эндокринолог Антон Поляков сообщил, что наибольшему риску развития сахарного диабета второго типа подвержены люди, страдающие избыточным весом, хроническим стрессом и нарушениями в питании. В интервью aif.ru Поляков подчеркнул, что фактором риска является не только ожирение, но и наличие в семье случаев сахарного диабета, регулярное потребление фастфуда и избыточное употребление быстрых углеводов.

По словам эксперта, бдительность должна вызывать предрасположенность к перееданию и неоправданно частому или чрезмерному приему пищи. Поляков также отметил, что хронический стресс усиливает риск, поскольку зачастую он провоцирует изменения в пищевых поведениях.

В это время нутрициолог Людмила Осинкина указала, что разнообразить питание в осенне-зимний период можно за счет сезонных растительных продуктов. В беседе с Lenta.ru она отметила, что особенно полезны:

• яблоки,
• груши,
• хурма,
• гранаты,
• цитрусовые,
• тыква и разнообразные корнеплоды.

Осинкина также добавила, что при правильной заморозке ягоды сохраняют многие полезные свойства, и рекомендовала отдавать предпочтение заморозке без добавления сахара и сиропов, а также включать в рацион сухофрукты.

До этого врач-терапевт и нутрициолог Ирина Никулина отмечала, что кефир может не подходить всем людям и в некоторых случаях провоцировать желудочно-кишечные дискомфорты.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.