Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова предупредила о риске развития синдрома мертвых ягодиц вследствие длительной работы в сидячем положении. Об этом специалист сообщила в своем Telegram-канале.

Зухра Павлова пояснила, что синдром мертвых ягодиц, также известный как ягодичная амнезия, характеризуется снижением активности мышц в результате продолжительного неподвижного сидения.

Когда мы проводим за компьютером несколько часов подряд, наши ягодичные мышцы практически не работают. С течением времени мозг начинает их игнорировать, — объяснила она.

Кроме того, Павлова указала, что даже регулярные тренировки по вечерам не способны полностью компенсировать последствия такого малоподвижного образа жизни. В целях поддержания силы и активности больших мышц, эндокринолог советует в рабочее время периодически вставать, выполнять легкие упражнения, активно передвигаться во время телефонных разговоров и отдавать предпочтение лестницам вместо использования лифта.

Ранее врач общей практики Амир Хан отметил, что наличие развитых ягодичных мышц у людей снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Хан объяснил это тем, что такие мышцы способствуют контролю уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сердца.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.