Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что шиповник лидирует среди продуктов по содержанию витамина С, который жизненно важен для людей, испытывающих значительные нагрузки.

Ежедневное употребление этого продукта поможет поддерживать здоровье: улучшится самочувствие и прибавится энергия

— отметила она в беседе с изданием «Вечерняя Москва». Эксперт упомянула, что витамин С также присутствует в таких продуктах, как:

• цитрусовые,
• болгарский перец,
• чёрная смородина,
• облепиха,
• киви
• и петрушка.

Елена Соломатина также подчеркнула, что чрезмерное употребление витамина С может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому следует придерживаться разумных норм.

Ранее в интервью сайту 360.ru она предостерегла, что стремление быстро похудеть к какому-либо событию может вызвать стресс у организма и нарушить обменные процессы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.