Врач общей практики и гериатр Елена Павлова предостерегла от опасностей пассивного образа жизни. В интервью для издания aif.ru она сообщила, что после достижения 40-летнего возраста люди начинают терять до 8% мышечной массы каждые десять лет, причем после 60 лет утрата ускоряется.

При недостаточной физической активности возникает риск саркопении, характеризующейся возрастной атрофией мышц.

Помимо оптимального потребления белка в рационе, крайне важно уделять внимание силовым тренировкам, поскольку они — единственный доказанный способ не только замедлить, но и обратить вспять процесс потери мышечной массы, — отмечает Павлова.

По мнению врача, мышцы выполняют не только функцию двигательной активности, но и играют роль в поддержке суставов и внутренних органов, а также способствует нормальному кровообращению в организме.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в интервью для НСН выразил мнение, что людям со здоровьем не стоит заниматься самолечением и принимать магний без необходимости.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.