Заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков рекомендовал ввести в ежедневный рацион сезонные фрукты и овощи, такие как апельсины, мандарины, яблоки и гранаты. Он подчеркнул, что тёмно-зелёные овощи, а также брокколи, шпинат, морковь и свёкла снабжают организм необходимыми микроэлементами, включая железо, цинк и селен, которые участвуют в поддержке работы иммунных клеток, как он сообщил в интервью для Life.ru.

Коньков также отметил важность белковых продуктов, к которым можно отнести нежирные сорта мяса, рыбу, птицу, яйца и бобовые. Он добавил, что в холодное время года питание должно быть достаточно калорийным, чтобы компенсировать теплоотдачу в морозы, но при этом следует избегать чрезмерного употребления тяжёлых и жирных продуктов.

Ранее председатель Союза потребителей России Алексей Койтов в разговоре с НСН советовал приобретать красную икру исключительно в официальных точках продаж.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.