Доктор медицинских наук Алексей Умрюхин, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского Университета, сообщил, что первые признаки возрастных изменений организма человека могут появиться уже в возрасте 25-30 лет. Однако, по его словам, наиболее заметные процессы старения начинают проявляться после 45 лет.

Международный день пожилых людей отмечается 1 октября.

Умрюхин отметил, что такие изменения, как помутнение хрусталика и пресбиопия, обычно проявляются после достижения 45-летнего возраста.

По мнению Умрюхина, более выраженное снижение функций организма происходит после 50 лет, когда начинают развиваться значимые атеросклеротические изменения сосудов. Образ жизни, физическая активность и психоэмоциональные факторы играют важную роль в скорости развития возрастных изменений.

Стресс является ключевым фактором, влияющим на скорость старения. Если стрессовое состояние завершается положительными результатами, это тренирует организм и увеличивает его резервные возможности. Однако хронический стресс, не находящий выход, может разрушать ресурсы организма.

Умрюхин также подчеркнул значимость соблюдения "закона средних нагрузок". Регулярная и умеренная физическая активность, привычная для организма, способствует поддержанию здоровья и продлению молодости, отметил он.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.