Храп знаком многим, но ситуация становится по-настоящему проблематичной, если возникают трудности с поступлением воздуха в легкие. Об этом информационному изданию "Вести" рассказал доктор-кардиолог и кандидат медицинских наук Александр Мясников.

Мясников отметил, что храп встречается даже у тех, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем.

• Он пояснил, что храпят все без исключения: молодые и красивые девушки, полные мужчины, пожилые люди и даже дети. Этот физиологический и эпизодический храп может поражать любого.
• Но, если у человека появляется постоянный храп, это еще не обязательно болезнь. Болезнь начинается, когда затрудняется прохождение воздуха в легкие, что указывает на тяжелую степень - апноэ сна.

В основном это происходит, когда человек, особенно если он полноватый и употребил алкоголь накануне, спит на спине. В этот момент мягкое небо и язык могут запасть, перекрывая доступ воздуха. Затем после тишины внезапно следует резкий всхрап, так как воздух вновь поступает. Этот цикл может указывать на наличие серьезного состояния.

Доктор подчеркнул, что одним из наиболее эффективных методов борьбы с храпом является сон на боку.

• Мясников советует, что для улучшения ситуации можно попытаться повернуть храпящего на бок.
• Также он рекомендовал снизить вес и не употреблять алкоголь перед сном, поскольку не существует медикаментов, способных устранить храп.

Ранее Александр Мясников опроверг популярные мифы о вреде кофе, подчеркнув, что напиток содержит множество полезных веществ и способен снижать риск возникновения инфарктов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.