Юлия Троицкая. Согласно мнению врача общей практики из системы государственных поликлиник Катара, Марвана аз-Зоуби, который окончил гуманитарные миссии в "горячих точках" мира, постоянное воздействие стресса может подорвать иммунитет, а для его укрепления необходимо развивать в себе позитивное мышление.

В разговоре с РИА Новости врач отметил, что несмотря на важность правильного режима питания, физической активности и распорядка дня для укрепления иммунной системы, без позитивного мышления избежать болезней будет сложно, особенно если человек подвержен постоянной нервозности и стрессовым ситуациям. Аз-Зоуби дал рекомендации, как сохранить положительный настрой, даже сталкиваясь с трудностями, которые способны провоцировать стресс.

Он подчеркнул, что людям следует помнить, что всякому событию в жизни присущи начало и конец.

"Важно фокусироваться на том, что любая 'черная полоса' и проблемы не могут продолжаться вечно; они неизбежно закончатся, и это осознание поможет снизить уровень тревожности и стресса", - добавил врач.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.