Диетолог Андрей Бобровский дал рекомендации по восстановлению здоровья после праздничных дней. В интервью «Радио 1» он подчеркнул, что организму необходимо время для самовосстановления. Диетолог советует отдавать предпочтение лёгким блюдам, таким как куриный бульон, отварное мясо и тушёные овощи. Немаловажным является и соблюдение адекватного водного режима. Бобровский также подчеркнул значение прогулок на свежем воздухе для поддержки здоровья.

С другой стороны, диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» обратила внимание на пользу фруктов и ягод в выводе токсинов, сахара и жиров из организма.

«Сейчас доступны замороженные ягоды или такие фрукты, как мандарины. Их можно употреблять с агар-агаром в виде желе, поскольку пектины, содержащиеся в них, эффективно выводят избыточные токсины, сахар и жиры», — пояснила диетолог.

Ранее Елена Соломатина также подчеркнула, что в мандаринах полезна не только мякоть, но и кожура.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.