Потребление мороженого следует ограничить порцией не более 100 граммов и не чаще одного-двух раз в неделю. Об этом рассказала РИА Новости Ольга Ямилова, главный внештатный диетолог минздрава Приморского края, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета и кандидат медицинских наук.

Она подчеркнула, что оптимальной порцией является 70-100 граммов, а частота употребления мороженого должна составлять не более одного-двух раз в неделю. Ямилова отметила важность грамотного включения мороженого в рацион, наряду с другими сладостями, с соблюдением определенных правил.

Классическому мороженому можно найти более легкие и полезные альтернативы, такие как фруктовый лед, сорбет — замороженное фруктовое пюре без молока, жиров и сахара, а также домашнее мороженое, пояснила эксперт.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.