Диетолог Элисон Свиггард поделилась с изданием Parade своим мнением о пользе творога для людей, страдающих диабетом. В интервью эксперт подчеркнула важность включения этого кисломолочного продукта в рацион, отметив его способность стать важной частью здорового питания.

Творог богат белками, кальцием и разнообразными питательными веществами, что делает его полезным продуктом для диабетиков. Кроме того, он практически не вызывает резкого повышения уровня глюкозы крови после еды, что особенно значимо для людей с этим диагнозом.

Свиггард также рекомендовала дополнять творог фруктами, несмотря на то, что они часто подвергаются критике из-за содержания сахара. Она пояснила, что фрукты содержат ключевые питательные элементы, клетчатку и углеводы, необходимые для поддержания организма в хорошем состоянии.

Помимо фруктов, специалистка посоветовала сочетать творог с продуктами, богатыми клетчаткой и полезными жирами, как, например, с авокадо, яйцами или цельнозерновым хлебом.

Однако, несмотря на полезные свойства творога, Свиггард напомнила, что питание не является лекарством от диабета. На уровень сахара в крови могут влиять и другие факторы, среди которых стресс, режим сна, гормональный баланс, лекарства и общий рацион питания.

Ранее исследователи обнаружили связь между пародонтитом и повышенным риском развития тяжелых системных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и артрит.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.