Диетолог Татьяна Селезнева в своем интервью для aif.ru порекомендовала ограничивать дневное потребление красной икры до одного чайной ложки, чтобы избежать последствий для здоровья. Эксперт подчеркнула, что как красная, так и черная икра обладают значительными питательными качествами. Красная икра обычно содержит больше белка, тогда как черная богата полезными жирами.

«Невзирая на полезность икры, важно контролировать её употребление. За день следует ограничиться не более одной чайной ложкой. Это связано не только с высокой калорийностью продукта, обусловленной содержанием жиров, но и с тем, что комбинирование большого количества жиров и соли может вызывать задержку жидкости в организме. Подобные процессы могут негативно сказаться на уровне артериального давления», — разъяснила диетолог.

Селезнева также посоветовала избегать употребления икры в вечернее и ночное время, чтобы не столкнуться с проблемой отеков по утрам.

Ранее психолог Пономаренко высказалась о том, до какого возраста стоит верить в Деда Мороза.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.