Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова обратила внимание на вред, который может причинить употребление слишком горячих напитков здоровью человека. В интервью с «Вечерней Москвой» она подчеркнула, что, если чай и другие напитки настолько горячие, что могут вызвать ожог слизистой оболочки пищевода и верхних отделов желудка, это может привести к хроничному воспалению. Русакова советует давать чаю некоторое время остыть, прежде чем пить его, чтобы он был тёплым, но не обжигающим.

Также в сообщении от управления Роспотребнадзора по Самарской области, опубликованном на 450media.ru, обсуждаются причины, по которым зимой люди могут набирать вес. В числе предполагаемых факторов:

• увеличение калорийности питания,
• сниженная физическая активность,
• уменьшение потребления воды,
• недостаток витамина D и йода,
• сезонная хандра.

Специалисты рекомендуют регулировать калорийность еды, уменьшать размер порций и повышать потребление жидкости. Они также советуют уделять внимание зимним видам физической активности.

Ранее диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов пояснил, что соблюдение правила тарелки при приёме пищи может помочь организму восстановиться после избыточных праздничных застолий.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.