Диетолог Ольга Ромашина дала рекомендации по питанию после майских праздников, подчеркнув, что не следует прибегать к жёстким диетам или резко сокращать употребляемую пищу. В интервью изданию Regions.ru она пояснила, что увеличение массы тела, связанное с майскими шашлыками, чаще вызвано не жировыми отложениями, а отеками, которые возникают из-за потребления соли, соусов и алкоголя.

«Жесткие диеты не имеют смысла. Они могут усилить стресс для организма и спровоцировать ещё большее переедание», — заявила Ромашина.

Как отметила диетолог, чтобы мягко восстановить форму в течение трёх-пяти дней, необходимо:

• отказаться от солёного,
• исключить «жидкие калории»,
• пить достаточно воды,
• включать в каждый приём пищи белок и овощи,
• а также заниматься ходьбой.

Ранее Рамаз Чантурия, глава ассоциации «Росчайкофе», в разговоре с НСН отметил, что россияне стали чаще готовить кофе дома и предпочитают брать его с собой в термокружках вместо покупки в кофейнях.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.