Диетолог и специалист в области превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко пояснила, что чай является источником антиоксидантов, способных нейтрализовать свободные радикалы, а также содержит витамины и микроэлементы, играющие значимую роль в биохимических процессах организма.

При потреблении этого напитка важно соблюдать умеренность, и она считает, что лучше ограничиться не более чем одним литром чая средней крепости в сутки, отметила она в разговоре с порталом «Москва 24».

Согласно рекомендациям диетолога, оптимально употреблять чай спустя час после приема пищи, однако после 19:00 лучше воздержаться от его употребления во избежание утренних отеков. Для повышения пользы чая в него можно добавлять:

• сливочное масло
• корица
• имбирь
• облепиха

Тем не менее, она предупредила, что крепкий чай противопоказан людям с сердечными заболеваниями, гипертонией и проблемами желудочно-кишечного тракта.

Не так давно врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина дала свои советы относительно возврата к привычному режиму питания в беседе с 360.ru.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.