Согласно словам Ольги Ямиловой, главного внештатного диетолога Минздрава Приморья и доцента института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, взрослым людям следует ограничивать потребление арбуза до 800 граммов в день. Это количество рекомендуется разделить на несколько приемов пищи.

Ямилова, кандидат медицинских наук, в интервью РИА Новости отметила, что оптимальная порция мякоти арбуза составляет 200-300 граммов за один прием, что соответствует одному-двум ломтикам. На протяжении дня допустимо съедать от 500 до 800 граммов.

Она подчеркнула, что лучше всего распределять эту норму на два-три приема пищи.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.