Специалист-диетолог Марият Мухина сообщила, что отказ от сладкого и сахара может вызывать симптомы, напоминающие ломку. В интервью RT она пояснила, что при резком прекращении употребления сахара резко расщепляются запасы гликогена в мышцах и печени. Когда они исчерпываются, возникает гипогликемия, а при отсутствии поступления углеводов нервная ткань может начать реагировать. Врач отметила, что это состояние также оказывает влияние на нейроны мозга, вызывая у человека вялость и замедление реакций.

Затем появляются головная боль, снижение концентрации и ухудшение памяти. Организм начинает добывать глюкозу из жировых запасов, жир расщепляется до углеводов и кетоновых тел.

Она добавила, что возможны симптомы «кетонового гриппа», включая насморк.

Головные боли могут усилиться, возможно появление запаха ацетона изо рта. Общее состояние организма при отказе от сахара может напоминать сахарную ломку. Кроме того, может нарушиться сон, с сонливостью днем и бессонницей ночью.

Эти симптомы могут длиться до двух недель, пока организм не адаптируется к кетоновым телам, заключила Мухина.

Ранее врач Владимир Болибок рассказал о том, что избыток сахара в питании может негативно воздействовать на иммунную систему.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.