Диетолог Луана Фридрих подчеркнула, что три основных фактора часто становятся причиной таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца и инсульт. В интервью для издания Terra она выделила главных виновников серьезных проблем со здоровьем.

Первым, по мнению Фридрих, является стресс. Она отметила, что чрезмерное волнение способно вызывать тахикардию и другие сердечно-сосудистые нарушения. В отличие от острого, хронический стресс, которому подвержены многие, приводит к длительному сохранению этих симптомов, что становится причиной разнообразных заболеваний.

Важно помнить заботиться о психическом здоровье. В здоровом теле — здоровый дух, — акцентировала внимание диетолог.

Вторым неблагоприятным фактором она указала неправильное питание. Фридрих рекомендовала сократить потребление продуктов с высоким содержанием натрия, сахара, вредных жиров, синтетических добавок и консервантов, предлагая предпочесть натуральные продукты.

Малоподвижный образ жизни также имеет отрицательное влияние на здоровье, добавила специалист. Она советует заниматься физическими упражнениями, которые помогают не только снизить риск серьёзных патологий, но и отвлечься от тревог и стресса.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.