Специалист по вопросам сна Лиза Артис сообщила, что чрезмерное использование смартфонов может привести к искривлению позвоночника, что, в свою очередь, негативно влияет на качество сна. Это несколько неожиданное утверждение Артис сделала в интервью Daily Mail. По словам Артис, распространенное использование гаджетов привело к специфическим нарушениям осанки, которые называют «технологической шеей».

Данная проблема возникает, когда человек ежедневно в течение многих часов склонен над своим смартфоном. Она подчеркнула, что такое искривление не только ухудшает внешний вид, но и негативно сказывается на сне. Эксперт утверждает, что перенапряжение в области плеч и шеи может усугубиться при сне на животе, усиливая искривление, вызывая напряжение и боль.

Артис также отмечает, что такая ситуация может возникнуть и при сне на боку на подушке, которая не обеспечивает достаточной поддержки позвоночнику. С течением времени такие боли способны препятствовать процессу засыпания и полноценному отдыху. Лиза Артис предупреждает, что продолжающее неправильное использование смартфона может усугублять искривление.

В результате начать болеть могут не только шея, но и плечи, а также нижняя часть спины. Специалист пояснила, что при наклоне головы вперед происходит увеличение нагрузки на шею более чем в четыре раза, и оно может достигать 22 килограммов. Это является достаточной причиной для того, чтобы изменения распространились до области таза, как отмечает Артис.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.