Хотя осенью совсем не так тепло, как летом, это время года отлично подходит для увлекательных спортивных активностей, которые помогут не только хорошо провести время, но еще и оздоровиться. Мы нашли несколько самых интересных видов спорта, заниматься которыми осенью одно удовольствие.

Каякинг

Независимо от того, решите ли вы заниматься каякингом на реке или озере, этот вид спорта вас не разочарует. Во-первых, он сжигает около 340 калорий за час, во-вторых, укрепляет верхнюю часть тела и улучшает работу суставов, ну, а в-третьих — вы можете заниматься спортом и любоваться прекрасными осенними пейзажами одновременно. Помимо всего этого, каякинг нормализует артериальное давление и снимает стресс.

Каякинг.

© unsplash.com

Езда на горном велосипеде

Катание на горном велосипеде считается кардиотренировкой с низкой нагрузкой, и этот спорт полон полезных для здоровья преимуществ. Он помогает укрепить все мышцы вашего тела, улучшает координацию и усиливает сжигание жира. Кататься на горном велосипеде лучше с напарником или с напарниками, которые смогут выручить вас, если что-то пойдет не так. В конце концов горная местность — не самое безопасное место на свете, и даже с хорошо подготовленными людьми может случится что угодно.

Верховая езда

Если вы любите лошадей и можете им довериться, займитесь верховой ездой. Этот вид спорта отлично сжигает калории (более 200 калорий в час), улучшает координацию и укрепляет мышцы кора. Кроме того, верховая езда хорошо подходит для людей с заболеваниями костей и суставов, которые не могут бегать, ходить в тренажерный зал или заниматься другими видами спорта, чрезмерно нагружающими и без того страдающий опорно-двигательный аппарат.

Верховая езда.

© unsplash.com

Каникросс

Еще один прекрасный вид спорта с участием верных и добрых животных — это каникросс. В каникроссе собака тянет за собой бегущего хозяина с помощью специального троса. Чтобы заниматься этим спортом, необходимо приобрести пояс, который крепится на бедрах, чтобы снять нагрузку со спины, шлейку для собаки и потяг (шнур, соединяющий пояс хозяина и шлейку животного). Каникросс — идеальный спорт для любителей бега, которые живут с активными и подвижными собаками. 

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.