Согласно новому исследованию ученых из университета CHA University в Южной Корее плохое качество сна, а также слишком короткая или, наоборот, длительная продолжительность сна, связаны с повышенным риском развития сахарного диабета.

Специалисты собрали и проанализировали данные 8 816 здоровых взрослых мужчин и женщин, участвоваших в корейском исследовании генома и эпидемиологии KoGES. Они выявили случаи диабета среди участников, а также узнали все о продолжительности и качестве их сна.

Исследователи наблюдали U-образную зависимость между продолжительностью сна и наиболее высоким риском возникновением диабета, когда продолжительность сна участников составляла более десяти часов в день или менее шести часов в день.

Также ученые обнаружили, что вероятность развития диабета увеличивалась, когда ночной сон добровольцев был некачественным, а уровень дневной сонливости по шкале Эпворта был больше десяти.

«Даже если продолжительность сна составляет менее десяти часов, вероятность развития диабета становится выше при ухудшении качества сна», — сказал Вонджин Ким, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из Университета штата Пенсильвания (США) и Университета Стоуни-Брука (США) выяснили, что подростки с нерегулярным режимом сна имеют высокий риск возникновения проблем с учебой в школе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.