Зачастую после продолжительных занятий в фитнес-центре люди не замечают значительных изменений в своём здоровье и задаются вопросом об эффективности приложенных усилий.

Как рассказал в интервью изданию KP.RU руководитель Института биологии старения и медицины здорового долголетия, доктор биологических наук и член-корреспондент РАН Алексей Москалёв, недавние научные открытия доказали, что для продления жизни и снижения риска серьёзных заболеваний необязательно активно заниматься спортом, тренироваться в фитнес-зале или участвовать в марафонах. По словам доктора, такая физическая активность приветствуется, но отсутствие времени, сил или средств на неё не является поводом для беспокойства.

Результаты медицинских исследований говорят, что для достижения здорового долголетия достаточно увеличить повседневную активность, подчеркнул Москалёв. Семь проведённых в 2025 году масштабных исследований подтверждают: даже самая лёгкая физическая активность в виде прогулки в неспешном темпе, выполнения домашних дел или подъёма по лестнице может снизить риск смертности на 37%, значительно уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, рака и деменции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.