Подушки для сна рекомендуется заменять каждые полтора-два года, поскольку со временем в них накапливаются бактерии и грибки. Об этом сообщила биолог Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения.

«Желательно менять подушку приблизительно раз в полтора-два года. Наполнители из пуха и пера могут выдерживать до трёх лет при должном уходе, а ортопедические подушки служат в течение двух-трёх лет, в зависимости от их качества и интенсивности использования. Старая подушка становится благоприятной средой для накопления пыли, кожных клеток, бактерий и грибков, что способно вызвать аллергические реакции и ухудшить качество сна», — заявила Лялина в интервью NEWS.ru.

Она также отметила, что старая подушка утрачивает форму и не обеспечивает адекватной поддержки, что влечет за собой появление болей в шейном и спинном отделах, а также может привести к расстройствам сна. Лялина подчеркнула, что срок службы подушки определяется материалом её изготовления, уходом, частотой использования, а также индивидуальными особенностями человека, такими как потливость и предрасположенность к аллергиям.

«Если подушка деформируется, сложно становится слишком жесткой или мягкой, это сигнал, что настало время её заменить. Появление болей в шее и голове после пробуждения также указывает на необходимость замены. Если утром возникают аллергические реакции или появляется неприятный запах, не исчезающий после стирки, это дополнительные признаки, что пора купить новую подушку. Регулярная смена изделий способствует улучшению здоровья и сна», — подвела итог Лялина.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.