+29
Сохранить Сохранено 7
×

Аризонский университет: сон рядом с партнером избавляет от бессонницы и снимает стресс


Аризонский университет: сон рядом с партнером избавляет от бессонницы и снимает стресс

© pixabay.com

Новое исследование ученых из Аризонского университета в Тусоне (США) показало, что взрослые, которые делят свою постель с партнером, реже страдают от бессонницы и чаще просыпаются отдохнувшими.

«Даже если вы спите рядом с кем-то, кто храпит или ворочается в постели, это все равно приносит пользу», — говорит Майкл Гранднер, ведущий автор исследования.

Для исследования специалисты использовали данные 1007 взрослых трудоспособного возраста из Пенсильвании. После анализа информации, эксперты обнаружили, что люди, которые спали со взрослым партнером, засыпали быстрее и имели меньший риск апноэ во сне.

Сон с партнером.
Сон с партнером.© unsplash.com

Также они сообщали о большей удовлетворенности своей жизнью и отношениями, более низком уровне стресса и беспокойства. В то время как участники, которые часто спали рядом со своими детьми, жаловались на тяжелую бессонницу и имели высокий риск развития сонного апноэ.

Точные причины подобного влияния взрослых партнеров на ночной отдых пока не установлены. Но исследователи предполагают, что это связано с чувством безопасности, которое испытывают люди, засыпая рядом с близким человеком.

Ранее ученые установили, в какой позе нужно спать, чтобы защитить мозг от болезней.

Нам важно ваше мнение!

+29

 

   

Комментарии (0)