Зрелый здоровый человек может потребить до двух бананов в день, однако тем, кто стремится контролировать вес или придерживается определенной диеты, рекомендуется ограничиться одним бананом в сутки. Об этом РИА Новости сообщил Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук и ведущий независимый специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения.

По словам Тяжельникова, важнейший принцип питания — это умеренность. Для взрослого здорового человека допускается норма в один-два банана в день.

"При сбалансированном питании два банана не окажут негативного влияния на фигуру и здоровье. Тем, кто контролирует вес или следует диетическим рекомендациям, лучше ограничиться одним бананом в день," — сказал он.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.