В эфире программы «О самом главном», транслируемой на канале «Россия 1», врач и телеведущий Александр Мясников поделился информацией о диете, помогающей контролировать давление. Подробности этой диеты были раскрыты в выпуске, доступном на платформе «Смотрим».

По словам доктора Мясникова, диета, способствующая регулированию давления, включает употребление значительного количества овощей, фруктов, а также продуктов, таких как птица и рыба, и молочные изделия.

Врач также посоветовал добавить в рацион:

• цельнозерновой хлеб
• бобовые, которые содержат растительный белок, благоприятствующий гипертоникам
• продукты, обогащенные калием

Ранее диетолог Марина Макиша отметила, что популярный суп может помочь в снижении давления и укреплении сердечной деятельности.

Такой эффект достигается благодаря борщу, в состав которого входит свекла.

Не менее полезными свойствами, по мнению кардиолога Германа Гандельмана, обладает другое блюдо — суточные щи, которые, как он утверждает, также способствуют снижению артериального давления.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.