Доктор Эстер Гомес рекомендовала чистку зубов после каждого приема пищи. Однако, если такой возможности нет, она советует употреблять определенные виды фруктов, овощей или ягод после еды. Четверку лучших продуктов для этой цели Гомес обозначила в интервью изданию 20minutos.

Особое внимание Гомес обращает на завершение приема пищи употреблением яблока. «Этот фрукт обладает способностью удалять зубной налет и очищать десны. Более того, он нейтрализует влияние кофе, красящих напитков и табака на зубы», — уточнила она.

Помимо этого, доктор рекомендует после еды употреблять:

• сельдерей
• морковь
• клубнику

В последней из упомянутых ягод высоко содержание яблочной кислоты, которая способствует отбеливанию зубной эмали, а также ксилита — натурального подсластителя, уничтожающего бактерии, формирующие налет, добавила Гомес.

В недавнем заявлении ортодонт Альмудена Эрраис объяснила, что одной из причин пожелтения зубов является чрезмерное употребление красного вина.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.