Профессор, врач-сомнолог и доктор медицинских наук Роман Бузунов, заслуженный врач России, подчеркнул, что увеличение времени сна после выхода на пенсию может вызвать затруднения с засыпанием. В интервью с aif.ru он отметил, что распространённой ошибкой после ухода на пенсию является проведение большего времени в постели. С его точки зрения, длительность сна — это индивидуальный и стабильный показатель, и дополнительные часы отдыха могут не быть необходимыми.

Бузунов уточнил, что продолжительное лежание в постели может привести к смещению сна, что создаёт трудности с засыпанием в вечернее время. Он утверждает, что такая ситуация за 3–4 месяца может развить бессонницу, сопровождаемую страхом не заснуть.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предупреждал в интервью с НСН о возможных угрозах для здоровья, связанных с длительным неподвижным состоянием в офисной обстановке.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.