На различных форумах активно обсуждаются факторы, оказывающие влияние на продолжительность жизни. Заместитель министра здравоохранения России, Евгения Котова, выступила с заявлением о том, что такие привычки, как чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и нехватка овощей и фруктов в рационе могут существенно сократить срок жизни. Ее слова публикует РИА «Новости» на мероприятии «Россия и мир: тренды здорового долголетия».

Алкоголь остается одним из главных рисков для здоровья, сокращая жизнь мужчин и женщин в среднем на 5-6 лет. Однако, как подчеркнула Котова, отказ от алкоголя способен продлить жизнь на этот же срок.

Заместитель министра также выделила угрозу, которую несет малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Эти условия увеличивают вероятность развития ожирения, которое, в свою очередь, способствует возникновению серьезных осложнений. Котова указала, что дети родителей с ожирением в четыре раза более склонны к этому состоянию из-за генетических факторов и семейных привычек.

Заметим, что курение, включая использование электронных сигарет и вейпов, получает особое внимание ввиду их способности вызывать зависимость и угрожать здоровью легких. В России число курящих уменьшается, но многие приобретают эту привычку еще в школьные годы.

Котова подчеркнула важность не только общей калорийности пищи, но и правильного состава рациона. Нехватка фруктов и овощей, а также избыток сахара и быстрых углеводов отрицательно влияют на здоровье.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.