101-летняя бодибилдерша из Испании поделилась своей историей, как пришла к спорту, а также раскрыла секреты долговременной жизни. Этой интересной темой занимается издание Whats the Jam.

Иньякси Ласа, проживающая в муниципалитете Беасайн в провинции Гипускоа, начала свою карьеру в тяжелой атлетике в 94 года. Это стало возможным после того, как ее сиделка травмировалась и передала ей свой абонемент в фитнес-клуб. Ласа призналась, что всегда вела активный образ жизни.

«Я постоянно тренировалась на велотренажере и совершала длительные прогулки, но визит в спортзал оказался одним из лучших решений в моей жизни», — отметила она.

Изначально Ласе оказывали помощь два тренера, но вскоре она смогла самостоятельно выполнять все упражнения. Сейчас испанская долгожительница активно поднимает блины от штанги и занимается на различных тренажерах. Она считает, что постоянная физическая активность и ежедневные двухчасовые тренировки — важнейшие элементы ее долголетия. К числу других факторов долгой жизни женщина отнесла здоровое питание. Живущая в сельской местности Ласа предпочитает в рационе овощи и оливковое масло.

В её тренировках участвует 63-летний сын, играющий важную роль в ее жизни. Он также создал для нее социальный аккаунт, в котором Ласа обрела популярность. Сегодня за ее профилем следят более 100 тысяч подписчиков, которым она делится своими историями и опытом тренировок.

Когда ее попросили дать совет молодому поколению, она ответила: «Самое важное — иметь цель, даже если она кажется незначительной. Мотивация необходима, чтобы вставать по утрам и действовать».

В другой статье сообщается, что 101-летняя долгожительница из Великобритании, Джойс Линас, раскрыла, что секрет её долголетия заключается в любви к лимонаду.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.