Врач по медицинской профилактике из ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Яна Шрамко пояснила, что при наличии сахарного диабета нет необходимости полностью отказываться от любимых блюд, однако рацион должен быть основан на полноценной пище. В разговоре с «Краснодарскими известиями» она рекомендовала обращать внимание на количество добавленного сахара и быстроусвояемых углеводов в таких продуктах, как йогурты, мюсли, каши, батончики и прочие.

«Всегда следует внимательно читать состав продукта, не полагаясь лишь на пометки типа „фитнес“, „натуральный“ или „без сахара“», — подчеркнула специалист.

Особую осторожность врач советовала проявлять с сладкими напитками, заменяя их на воду, несладкий чай или кофе без сахара. Небольшие порции сладостей можно учитывать в общем рационе, но они не должны стать привычным элементом ежедневного употребления, добавила Шрамко.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.