Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева поделилась эффективными методами предотвращения заболеваний в осенний период. Об этом сообщает издание «Подмосковье сегодня». По словам Шмелевой, закаливание и регулярные занятия спортом способствуют укреплению здоровья.

«Питайтесь правильно, трижды в день. Два приема пищи должны включать горячие блюда, например, супы», – рекомендовала она. Доктор также подчеркнула, что детям необходимо заниматься физическими упражнениями три раза в неделю, а взрослым следует уделять физической активности от пяти до десяти минут дважды в день.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.