Врач-реабилитолог Леля Савосина обратила внимание женщин старше 40 лет на возможные риски, связанные с выполнением упражнения планка. В беседе с изданием «Подмосковье сегодня» специалист подчеркнула важность соблюдения правильной техники выполнения данного упражнения, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Савосина отметила, что при неправильной методике может усилиться поясничный прогиб, что приводит к деформации в брюшной области. Это может привести к смещению внутренних органов и увеличению висцерального жира. К тому же, могут возникнуть нарушения дыхания, ослабление ягодичных мышц и ускоренное образование целлюлита.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.