Врач травматолог-ортопед Максим Саутин рассказал, какое упражнение может стать достойной альтернативой приседаниям со штангой. По данным NEWS.ru, специалист предлагает жим ногами как безопасную альтернативу. Доктор Саутин объяснил, что такой тренажер позволяет удобно расположиться на спине и, регулируя положение ступней на специальной платформе с весом, задействовать различные мышечные группы. Это делает жим ногами безопасным вариантом для тренировки.

Врач также подчеркнул важность приседаний со штангой, назвав это упражнение одним из наиболее фундаментальных в рамках физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Саутин акцентировал внимание на необходимости правильного выполнения этого упражнения, особенно на начальных этапах тренировки, и рекомендовал первую практику проводить под контролем опытного тренера.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.