Занятия садоводством могут оказывать благоприятное воздействие на психологическое здоровье личности. Об этом сообщил Владимир Соколов, работающий врачом-психиатром и ассистентом кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН, в интервью «Вечерней Москве».

Деятельность в саду способствует активации дофаминовой и серотониновой нейромедиаторных систем, что способствует улучшению настроения и облегчению симптомов эмоционального выгорания. Помимо этого, садоводство может оказаться полезным при лечении легких форм депрессивных расстройств.

Кроме того, работа в саду представляет собой физическую нагрузку, которая особенно полезна для россиян, ведущих сидячий образ жизни ввиду их профессиональной деятельности. Даже сами садовые виды могут быть полезными благодаря эффекту релаксации и снижению уровня шума, отметил специалист.

В недавнем исследовании, проведенном в Турции, также было установлено, что систематические занятия садоводством способны существенно улучшить психологическое состояние пожилых людей и уменьшить проявления депрессии. Это было подтверждено результатами рандомизированного контролируемого исследования, проведенного в доме престарелых.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.