Боли в суставах весной часто связаны с изменением атмосферного давления и другими метеорологическими условиями. Кто подвержен этому риску и какие меры можно предпринять, объяснила в беседе с Общественной службой новостей терапевт Елена Ревкова.

«Падение атмосферного давления увеличивает объем воздуха в суставных полостях, вызывая дополнительное давление на хрящи и капсулы, что и приводит к болевым ощущениям. Изменение температуры и влажности также воздействует на суставы: резкие изменения температуры и высокая влажность ухудшают кровообращение, делая суставы более уязвимыми и усиливая болевой синдром», — рассказала она.

Врач отметила, что в повышенной зоне риска находятся люди старше 40 лет, а также пациенты с остеоартритом, остеохондрозом и ревматоидным артритом. Избыточный вес также негативно влияет на суставы, так как создает дополнительную нагрузку, ускоряя их износ.

Для снятия болевых симптомов Ревкова рекомендовала следующие способы:

• использование противовоспалительных препаратов,
• поддержание физической активности и массаж,
• умеренные физические нагрузки, например, плавание, йога или ходьба, способствуют улучшению подвижности,
• теплые компрессы и физиотерапия могут снизить воспаление,
• рацион питания следует обогатить омега-3-жирными кислотами, кальцием и витамином D,
• снижение веса поможет уменьшить нагрузку на суставы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.