Врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Оксана Михалёва информировала, что мышцы являются ключевым органом в процессе потребления энергии, где происходит максимальное сжигание калорий. В интервью «Газете.Ru» специалист подчеркнула, что на мышечную массу воздействуют различные гормоны, такие как соматотропный гормон (гормон роста) и тестостерон.

Михалёва подчеркнула, что для поддержания нормального уровня мышечной массы независимо от возраста необходима регулярная физическая активность.

Необходимо стремиться к ежедневной активности, которая включает 10 тысяч шагов, и выполнять упражнения средней и высокой интенсивности не менее 150 минут в неделю,

— уточнила врач.

Ранее Дарья Русакова, диетолог и кандидат медицинских наук, сообщила в интервью 360.ru, что картофель фри является слишком нагрузочным для поджелудочной железы и печени, и выводила его как неподходящий продукт для детского питания.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.