Селфи могут служить инструментом достижения внутреннего равновесия, уверена врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Она подчеркивает, что осознанное создание подобных снимков, без стремления к совершенству, позволяет «увидеть себя настоящим». Для обретения самопринятия важно сосредоточиться на своей подлинности.

Согласно заявлению кандидата медицинских наук, селфи могут выполнять функцию некоего дневника, позволяя фиксировать изменения не только в облике, но и в эмоциональном состоянии. Анализируя такие изменения, можно лучше понять собственные внутренние процессы, отмечать продвижение или своевременно замечать трудности. Важно, чтобы публикуемые фотографии имели позитивное настроение, присутствовала самоирония, и подчеркивались достигнутые успехи.

«Подобный метод способствует изменению отношения к себе, снижению внутреннего давления. Селфи становятся поводом для обсуждения реальных стандартов красоты и принятия себя. Это ведет к более здоровой самооценке и эмоциональному благополучию», — подчеркнула Крашкина в интервью с РИАМО.

Ранее специалист по выживанию разъяснил, зачем грибникам полезны селфи. Также известен случай, когда житель Челябинска, работавший инженером, использовал селфи для успешного взыскания 1,3 млн рублей с работодателя.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.