Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев поделился рекомендациями о том, как можно ослабить симптомы похмелья после употребления алкоголя. Своими советами он поделился с россиянами в интервью изданию aif.ru.

Доктор Исаев отметил, что важно использовать упреждающую стратегию: перед употреблением алкоголя следует обязательно покушать. В рацион должны входить продукты, замедляющие процесс всасывания алкоголя, например жиры и белки, а также стоит выпить воды. Он также указал, что за один-два часа до планируемого мероприятия можно принять абсорбирующее вещество.

Для снижения интенсивности похмелья Исаев посоветовал не смешивать различные виды спиртного, придерживаясь одного напитка. Дополнительно он рекомендовал выбирать алкоголь с минимальным содержанием сахара и примесей, так как сладкие коктейли, шампанское, коньяк и другие крепкие напитки темного цвета могут вызвать более тяжелые симптомы.

Кроме того, для облегчения самочувствия после застолья Исаев советовал завершить трапезу минералкой и абсорбентами. Однако врач подчеркнул, что самое действенное средство для уменьшения выраженности похмелья — это умеренное употребление, тогда как единственный способ полностью избежать похмелья — не употреблять алкоголь вовсе.

Ранее врач общей практики Клэр Меррифилд рекомендовала избегать брюссельской капусты на новогоднем столе, так как этот полезный овощ может вызывать газообразование и, в сочетании с другими продуктами, спровоцировать боль в животе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.