Врач-педиатр и заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России, Надежда Попова, рекомендовала начинать подготовку детей к школьному режиму за одну-две недели до 1 сентября. В интервью изданию RG.RU она советует постепенно восстанавливать постоянный режим подъема и отхода ко сну. Специалист утверждает, что детям в возрасте шести-семи лет требуется около десяти часов глубокого сна, а для прогулок стоит выделять полтора-два часа ежедневно.

Кроме того, Попова предостерегает от избыточной нагрузки ученика дополнительными занятиями сразу после начала учебного года. Она рекомендует вводить кружки постепенно после адаптации ребенка к школьной жизни, оставляя между уроками и дополнительными занятиями паузу не менее 45 минут и ежедневно выделяя полтора-два часа свободного времени.

Ранее Роспотребнадзор дал рекомендации о том, как помочь ребенку вернуться к учебному ритму.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.