Согласно заявлениям врача-онколога, известного также как автор Telegram-канала «Доктор Ивашков», преимущественное употребление фруктов в ущерб овощам может снизить пользу от рациона и ослабить его профилактическое воздействие на сердечно-сосудистые заболевания. Врач ссылался на метаанализ, появившийся на страницах журнала BMJ в 2024 году, согласно которому ежедневное употребление 200 граммов овощей снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13%. Для фруктов этот показатель составляет только 7%.

Исследование указывает, что оптимальная пропорция составляет примерно:

• 400 граммов овощей
• 200 граммов фруктов ежедневно

Врач несколько раз подчеркнул, что хотя фрукты полезны, овощи играют более важную роль в профилактике хронических заболеваний.

Ранее на ту же тему высказывался врач и телеведущий Александр Мясников. Он отмечал, что болевые симптомы являются важным сигналом тревоги при ишемии и могут указывать на развитие инфаркта.

По его мнению, отсутствие боли при инфаркте затрудняет своевременное выявление проблемы и может привести к тяжелым последствиям.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.