Врач-терапевт Надежда Чернышова порекомендовала начинать утро со стакана прохладной воды. В беседе с aif.ru специалист обосновала, почему важно выпить воду до завтрака.

«Утро лучше начинать с воды. Следует выпить ее сразу после пробуждения, а спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку, чаю или кофе», - отметила она.

Согласно словам врача, существенной разницы между приемом теплой или прохладной воды нет.

«В Японии это называют "умывание желудка". Они советуют пить прохладную воду, однако теплая не менее полезна. Особенно полезно употребление прохладной воды натощак для людей, имеющих проблемы с моторикой кишечника», - подчеркнула Чернышова.

Эксперт пояснила, что вода, выпитая на пустой желудок, помогает восполнить потерю жидкости, активизирует пищеварительный процесс и способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

«Она может слегка способствовать желчеотделению, помогая почкам и печени справляться с их обязанностями. Поэтому вода натощак — это замечательно», - добавила Чернышова.

Ранее медик скорой помощи Ольга Карасева предоставила рекомендации касательно быстрого лечения насморка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.