Гастроэнтеролог Евгения Мельникова поделилась рекомендациями о продуктах и напитках, которые могут ускорить восстановление организма после алкогольного отравления. Специалист сообщила, что похмелье связано с обезвоживанием и дисбалансом электролитов, поэтому основная задача заключается в восстановлении утраченной жидкости, как передают «Известия» (IZ.RU).

Эксперт выделила кокосовую воду и другие электролитные напитки как наиболее действенные варианты. Они способствуют нормализации солевого баланса и могут снизить интенсивность симптомов, таких как головная боль, слабость и тошнота. Также рекомендуется обильное потребление обычной воды, особенно в первые часы пробуждения.

Врач также советует добавлять в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Ягоды, цитрусовые и зеленые овощи оказывают поддерживающее воздействие на клетки и уменьшают воспалительные процессы. Легкие бульоны из курицы или овощей полезны для одновременного восполнения жидкости и питательных веществ.

Специалист предупредила, что употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин, следует ограничить, так как они могут усугубить обезвоживание. Ни один метод полностью не устраняет похмелье, они лишь облегчают его симптомы, а самым надежным способом сохранить хорошее самочувствие остается умеренное потребление алкоголя.

Ранее жителям России напоминали об опасности возникновения синдрома «праздничного сердца».

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.