Врач-терапевт Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области, Анастасия Якимова, в беседе с РИА Новости подчеркнула, что кратковременный холодный душ может благоприятно сказываться на иммунной системе и улучшать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Она пояснила, что воздействие холода активизирует симпатическую нервную систему и способствует выбросу катехоламинов, что субъективно ощущается повышением бодрости и производительности. Такой подход также способен укрепить иммунную систему: регулярное закаливание способствует увеличению неспецифической устойчивости организма к простудным инфекциям благодаря адаптационным процессам.

Якимова добавила, что контакт с холодной водой способствует улучшению кровообращения. Однако она предостерегает: польза холодного душа возможна только при его постепенном и кратковременном применении. Резкие или продолжительные воздействие могут вызвать спазм сосудов, нарушения сердечного ритма и обострение хронических болезней.

Якимова отметила, что холодный душ противопоказан при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях,
• выраженной гипертонии,
• а также в случае острых инфекций и воспалительных процессов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.