Доктор медицинских наук и врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина обсудила причины, по которым понедельник для многих вызывает напряжение и дискомфорт. Она отметила, что это связано с несколькими факторами. В первую очередь, после выходных, когда люди расслабляются и занимаются любимыми занятиями, возвращение к рабочему режиму сопряжено со стрессом, передает РИАМО.

Эксперт указала, что организму приходится адаптироваться к рабочему графику после периода отдыха. Кроме того, тревожные ощущения могут возникать из-за внутренних установок и ожиданий.

«Если с самого начала вы предполагаете, что начало недели будет сложным, это может превращаться в самосбывающееся предсказание», — подчеркнула Ирина Крашкина.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в интервью НСН говорила о том, что привычка снимать стресс едой зачастую становится причиной набора лишнего веса.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.